乌拉圭作为南美传统强队，在2026年世界杯南美区预选赛中表现稳健。凭借深厚的足球底蕴和近年来青训体系的持续输出，球队在竞争激烈的南美赛区始终处于有利位置。目前乌拉圭在积分榜上位居前列，距离直接晋级名额仅一步之遥。尽管南美区仅有6个直通席位（含东道主自动晋级后的调整），但乌拉圭凭借主场优势和关键战的拿分能力，冲击世界杯正赛的前景较为乐观。
当前乌拉圭国家队正处于新老交替的关键阶段。苏亚雷斯、卡瓦尼等功勋老将逐渐淡出，取而代之的是巴尔韦德、努涅斯、阿劳霍等正值当打之年的核心球员。这支以西甲、英超主力为骨架的阵容，兼具速度、对抗与技术，整体实力在南美乃至世界范围内都具备竞争力。主帅贝尔萨若继续执掌教鞭，其强调高压逼抢与快速转换的战术风格，将进一步释放年轻球员的活力，为2026世界杯奠定战术基础。
一旦成功晋级2026世界杯，乌拉圭将面临扩军后更为复杂的小组赛形势。48支球队分成12个小组，每组4队，前两名及8个最佳第三名晋级32强。这意味着即便遭遇欧洲或南美劲旅，乌拉圭仍有较大机会突围。历史上乌拉圭在世界杯小组赛阶段表现稳定，近两届均闯入淘汰赛。若能延续防守稳固、反击犀利的特点，并避免过早遭遇巴西、阿根廷等同区豪强，小组出线应无太大悬念。
尽管乌拉圭并非本届世界杯夺冠最大热门，但其“巨人悟空体育杀手”的基因不容忽视。球队纪律性强、战术执行力高，且拥有应对大赛的心理素质。若能在淘汰赛阶段避开顶级强队，并依靠巴尔韦德等球星的个人闪光，完全有可能复制2010年南非世界杯四强的佳绩。随着美加墨三地气候与场地条件多样，适应能力强的乌拉圭或将凭借经验与韧性，在2026年再度成为搅动格局的变量。
